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在线循证项目帮助改善你的感觉。

让我们来指导你

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以下是我们可以提供帮助的方式

发现一步一步的策略来管理压力,焦虑和情绪低落

我们一系列量身定制的在线课程旨在教你成熟的心理学技能,以改变你的思想、感受和行为,这样你就可以在你的生活中做出积极的改变。

为什么选择这种方式万博体育全网

由世界领先的团队创建,我们的项目已被临床证明有帮助

我们经验丰富的心理健康专家团队热衷于将有效的心理治疗转化为实用的在线工具,帮助您管理自己的心理健康。

万博体育全网THIS WAY UP是由临床心理学家、精神病学家、研究人员和网络技术人员在焦虑和抑郁临床研究单位(CRUfAD)——圣文森特医院和新南威尔士大学的联合机构——运营的。

我们是谁

我们开发、测试并发布基于科学的在线程序,帮助治疗焦虑和相关的精神健康状况。我们所有的课程都是基于临床证明的认知行为疗法(CBT)。

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网上服务:

如何开始

从今天开始学习,只需简单的三步

第一步-选择

选择一个与你遇到的困难相关的程序,或者参加我们的匿名在线测试,看看哪个程序适合你。

步骤2 -注册

使用屏幕上的注册提示来注册您选择的课程。你可以花59美元获得即时访问,也可以免费与你的临床医生交谈。

第三步——开始!

最重要的一步是开始!我们知道我们的项目是有效的,但你必须实施你学到的策略来提高。

最新消息

还没准备好参加项目?看看这些是否有用……

看看我们的新闻,了解最新的心理健康小贴士。

共迎挑战

免费在线应对COVID-19工具

探索我们的一系列实用练习册和有用资源,以应对大流行造成的压力和焦虑。

研究课程开放招聘

或者参加我们的研究

我们定期进行临床研究来测试新项目。参加我们的研究是一种很好的方式,可以免费参加在线治疗项目,并由合格的心理健康专业人员进行监测。点击下面查看哪些研究正在招募参与者。

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