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以下是我们可以提供帮助的方式
发现一步一步的策略来管理压力，焦虑和情绪低落
我们一系列量身定制的在线课程旨在教你成熟的心理学技能，以改变你的思想、感受和行为，这样你就可以在你的生活中做出积极的改变。
为什么选择这种方式万博体育全网
由世界领先的团队创建，我们的项目已被临床证明有帮助
我们经验丰富的心理健康专家团队热衷于将有效的心理治疗转化为实用的在线工具，帮助您管理自己的心理健康。
万博体育全网THIS WAY UP是由临床心理学家、精神病学家、研究人员和网络技术人员在焦虑和抑郁临床研究单位(CRUfAD)——圣文森特医院和新南威尔士大学的联合机构——运营的。
- 迄今为止，我们已经为一系列心理健康状况创建了18个定制项目，这使得THIS WAY UP成为澳大利亚最大的电子健康学习平台。万博体育全网
- 我们的在线课程可以立即提供，无需评估或推荐，使您更容易获得高质量的心理健康自助。
- 我们还为全科医生、心理学家和其他心理健康专业人士提供了访问我们平台的机会，这样他们就可以使用我们的程序来治疗他们的病人，这意味着你可以在你自己的临床医生的帮助下完成一个程序。
我们开发、测试并发布基于科学的在线程序，帮助治疗焦虑和相关的精神健康状况。我们所有的课程都是基于临床证明的认知行为疗法(CBT)。
- 我们的课程教授实用的心理技能，旨在帮助您管理困难的情绪，解决无益的想法，并控制焦虑和/或抑郁的症状。
- 我们的项目旨在模仿教育、技能和策略，如果你面对面地从合格的心理健康专业人员那里接受CBT，你会学到。
- 我们的课程是自行安排的，旨在在6至12周内完成。你可以参加一个“自助”项目，或者与你的普通家庭医生交谈，看看他们是否可以为你“开”我们的项目，并在整个过程中支持你。
网上服务:
如何开始
从今天开始学习，只需简单的三步
第一步-选择
选择一个与你遇到的困难相关的程序，或者参加我们的匿名在线测试，看看哪个程序适合你。
步骤2 -注册
使用屏幕上的注册提示来注册您选择的课程。你可以花59美元获得即时访问，也可以免费与你的临床医生交谈。
第三步——开始!
最重要的一步是开始!我们知道我们的项目是有效的，但你必须实施你学到的策略来提高。
研究课程开放招聘
或者参加我们的研究
我们定期进行临床研究来测试新项目。参加我们的研究是一种很好的方式，可以免费参加在线治疗项目，并由合格的心理健康专业人员进行监测。点击下面查看哪些研究正在招募参与者。
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