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以下是我们可以提供的帮助
发现循序渐进的策略来管理压力、焦虑和情绪低落
我们量身定制的一系列在线课程旨在教授您经过验证的心理技能，以改变您的思想，感受和行为，以便您可以在生活中做出积极的改变。
为什么选择这条路上去万博体育全网
由世界领先的团队创建，我们的程序被临床证明有帮助
我们经验丰富的心理健康专家团队热衷于将有效的心理治疗转化为实用的在线工具，以帮助您管理您的心理健康。
万博体育全网THIS WAY UP是由临床心理学家、精神病学家、研究人员和网络技术人员在焦虑和抑郁临床研究单位(CRUfAD)运营的，该单位是圣文森特医院和新南威尔士大学的联合机构。
- 到目前为止，我们已经为一系列心理健康状况创建了18个量身定制的项目，这使得THIS WAY UP成为澳大利亚最大的电子健康学习平台。万博体育全网
- 我们的在线课程即时可用，无需评估或转诊，使您更容易获得高质量的心理健康自助。
- 我们也让全科医生、心理学家和其他心理健康专家访问我们的平台，这样他们就可以使用我们的项目来治疗他们的病人，这意味着你可以在你自己的临床医生的帮助下完成一个项目。
我们开发、测试和发布基于科学的在线程序，帮助治疗焦虑和相关的心理健康状况。我们所有的课程都是基于临床证明的认知行为疗法(CBT)。
- 我们的课程教授实用的心理技能，旨在帮助您管理困难的情绪，解决无益的想法，并控制焦虑和/或抑郁的症状。
- 我们的课程旨在模仿您从合格的心理健康专家那里面对面接受CBT时所学到的教育、技能和策略。
- 我们的课程是自定进度的，设计在6到12周内完成。你可以报名参加一个“自助”项目，或者和你的普通家庭医生谈谈，看看他们是否可以为你“开”我们的项目，并在整个过程中为你提供支持。
网上服务
如何开始
今天就从三个简单的步骤开始学习吧
1 .选择
选择一个与你遇到的困难相关的课程，或者参加我们的匿名在线测试，看看哪个课程适合你。
步骤2 -注册
使用屏幕上的注册提示注册您选择的程序。你可以花59美元立即获得访问权限，或者与你的临床医生交谈，免费注册。
步骤3 -开始!
最重要的一步就是开始!我们知道我们的项目是有效的，但你必须实施你学习的策略来提高。
公开招聘研究人员
或者参加我们的研究
我们定期进行临床研究以测试新方案。参加我们的研究是获得免费在线治疗项目的好方法，并由合格的心理健康专家进行监控。点击下面查看目前正在招募参与者的研究。
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