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追梦:我应该先治疗我的失眠或焦虑吗?

首先要治疗的是焦虑或失眠
该团队的一项新试验为失眠和焦虑症患者带来了希望

人们经常与失眠和焦虑作斗争感觉陷入了一个恶性循环失眠和焦虑的症状,并很难得到正确的治疗。

尽管有效的认知行为疗法的有效性CBT)干预措施在美国,对于同时患有失眠和焦虑症的人来说,关于首先针对哪种障碍,或者是否有必要同时针对这两种障碍,几乎没有研究。

这是第一次,一项新的随机对照试验(RCT),由我们的团队在焦虑和抑郁临床研究小组(CRUfAD)使用万博体育全网这是治疗失眠的CBT-I项目的研究表明,在失眠和临床焦虑的常见情况下,专注于失眠的在线治疗可能是最有效的途径。

这个临床试验强调了优先安排睡眠的重要性治疗焦虑症和失眠。

如果你不确定,这项新研究这表明,首先治疗失眠可能是最好的起点,而且可以改善两者失眠症而且焦虑。

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失眠和焦虑的共同循环

许多有睡眠问题的人也有焦虑问题。事实上,研究已经证明了p患有失眠症的人经历失眠的可能性是其他人的17倍临床焦虑水平比没有睡眠困难的人高。了解更多关于失眠和焦虑之间的联系在这里。

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