看看我们关注心理健康的最新建议。
所有人都会时不时地经历不愉快的情绪，如恐惧、悲伤、愤怒和焦虑。有这种感觉是很正常的，尤其是在困难时期。
当你感觉你的情绪控制了你，试试这5个心理策略来帮助你更放松一点。
想要了解更多关于照顾自己感受的建议，请查看下面我们的应对COVID-19的免费在线工具套件。
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万博体育全网THIS WAY UP是一家值得信赖的澳大利亚供应商，提供基于证据的、互联网传递的认知行为治疗(iCBT)项目。
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我们要感谢伊奥拉民族的加迪加尔人民，他们是我们生活和工作的土地的传统监护人，并向过去和现在的长老表示敬意。
