学习中心

学习中心

了解不同的心理健康状况的症状以及您可以采取的措施来解决这些问题。

欢迎来到学习中心

焦虑和抑郁症状解释了

在当今快节奏的世界中,焦虑和抑郁变得越来越普遍。但是,我们也越来越意识到不同的心理健康障碍,并且对管理这些疾病的人们更加富有同情心。无论您是想增进自己的健康,担心与您亲近的人,还是只是有兴趣学习更多的心理健康,这些信息都可能对您有所帮助。

每个人都会不时经历焦虑和抑郁症状的症状。忧虑,悲伤,恐惧,遗憾,恐慌和恐惧都是正常和健康的人类经历。有时,这些情绪可能会变得强烈而持久,这可能会妨碍我们享受生活。

如果您长期感到疲倦,疲倦,平坦且无法动力,那么您可能会经历一个重大的抑郁症(通常称为抑郁症)。

如果您感到过度和破坏性焦虑,那么您可能会患有焦虑症。焦虑症的类型不同,具体取决于触发您的焦虑的原因。

身体健康状况,压力和重大生活变化也会对我们的健康产生重大影响。

了解有关您感觉方式的事实是您康复的重要一步,从长远来看,获得的知识最终将帮助您感觉更好。

过度担心和普遍焦虑

患有普遍焦虑症的人担心很多不同的事情。他们发现很难停止担心,结果大部分时间都会感到担心。他们的忧虑往往是不相称的,他们可能难以入睡,放松和集中精力。

了解有关普通焦虑症>的更多信息

社交焦虑

患有社交焦虑的人往往是自我批评的,并且非常担心被他人判断。他们试图避免可能被评判的情况,例如聚会,结识新朋友或面试。当他们确实遇到这种情况时,他们会感到非常焦虑,因此可能会脸红,汗水或颤抖。

了解有关社交焦虑症的更多信息>

恐慌症

当某人反复出现恐慌发作并且非常害怕另一次惊恐发作时,会发生恐慌症。患有恐慌症的人通常会担心自己会发疯,心脏病发作或失去控制。如果该人出于担心会发生这些攻击而避免某些情况,那么他们可能患有恐惧症和恐慌症。

了解有关恐慌症的更多信息>

情绪低落和抑郁

抑郁不仅是悲伤。这是强烈而持久的情绪低落,动力低下和能量低的能量。患有抑郁症的人发现很难享受事物,并且会在睡眠,体重和食欲中经历变化。他们会感到毫无价值和内gui,在某些情况下,有自杀的想法。

了解有关抑郁>的更多信息>

健康焦虑

患有健康焦虑的人非常担心患严重疾病,即使他们没有症状或这些疾病的危险因素。他们对常见的身体症状(如疼痛和恶心)感到非常困扰。他们要么比大多数人去看医生,要么完全避免医生,因为他们担心疾病和感染。

了解有关健康焦虑>的更多信息

强迫症

具有强迫症(OCD)的人具有侵入性,不必要和令人沮丧的想法,他们难以控制,并且强烈敦促采取特定的行为来管理这些不愉快的思想。这些思想和行为非常耗时和破坏性,有时在一个人的日子里需要数小时。

了解有关强迫症的更多信息>

创伤后压力

发生创伤事件几个月后的几个月后,有些人会经历创伤后的压力。他们可能会对创伤有不必要的噩梦,回忆和倒叙,并试图避免提醒他们经历的事情。他们经常感到压力和“处于边缘”,也可能患有抑郁症状。

了解有关创伤后应激障碍>的更多信息

围产期心理健康

生孩子是一种令人兴奋的,但有时是压倒性的经历。您和您的家人经常经历一些巨大的变化,怀孕和分娩可能会触发激素变化,从而影响您的情绪。结果,许多妇女在孩子的出生周围经历焦虑和抑郁。

了解有关围产期心理健康的更多信息>

慢性疼痛

慢性疼痛是疼痛,至少在一个人愈合后持续了3个月。它可能令人痛苦,有时使人衰弱,通常会影响人们的情绪,工作能力,人际关系和整体生活质量。

了解有关慢性疼痛的更多信息>

失眠

失眠是一种睡眠障碍,其特征是难以跌倒或入睡。失眠的人无法获得足够的优质睡眠,因此,不断感到疲倦,易怒和“雾气”。

了解有关失眠>的更多信息

压力和福祉

压力是人体对威胁或压倒性情况的自然反应。承受一些压力是正常且健康的。然而,今天,许多人在大多数情况下感到压力很大,这可能会对他们的心理,社会和身体健康产生负面影响。

了解有关压力和福祉的更多信息>

正念

正念是以一种接受和非判断性的方式将注意力引导到现在的技能。正念可以帮助您管理负面的思想和情绪,对压力源有更有效的反应并改善您的幸福感。

了解有关正念>的更多信息

认知行为疗法

认知行为疗法(CBT)是心理健康干预措施最常见的。CBT教会人们实践和有效的技能,以克服导致心理健康问题的无助的思想和行为。

了解有关认知行为疗法的更多信息>

产后抑郁症

怀孕和生孩子可能是一种令人兴奋而快乐的经历。但是,它也可能是压倒性的。这是一个很大的生活变化 - 责任很大,您可能会减少睡眠,而怀孕和出生会导致身体和荷尔蒙变化,从而影响您的情绪。

了解有关产后抑郁的更多信息>

准备解决您的感觉吗?

探索我们临床上提供的在线课程

浏览我们广泛的谨慎,方便且有效的在线课程,这些课程教授解决症状的实用策略。