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慢性疼痛的解释

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了解不同心理健康状况的症状以及如何应对。

如果我感到慢性疼痛怎么办?

慢性疼痛的解释

慢性疼痛是一种持续时间超过组织损伤预期愈合期的疼痛。

慢性疼痛很常见。五分之一的人经历过慢性疼痛。患有慢性疼痛的人会面临不同的问题和障碍,这些问题和障碍会阻止他们过上正常的生活方式,并阻止他们实现自己的目标。

研究表明,通过解决慢性疼痛的许多不同方面,它可以长期管理,使慢性疼痛患者返回做对他们重要的事情。

什么是慢性疼痛?

感觉疼痛是一种正常的人类体验,是我们身体疼痛系统发出的信号。疼痛系统涉及我们身体的所有系统,是一个明智和必要的系统,它的功能是保护我们的身体免受感知的威胁。疼痛改变了我们行动、思考和行为的方式,使我们采取必要的步骤,以治愈和安全发生。

有时疼痛系统会以不同寻常的方式做出反应并不能准确反映体内的情况.慢性疼痛是指在组织损伤的预期愈合期之后持续的疼痛,或者是我们身体系统持续受到压力的结果。这通常意味着尽管你的组织没有新的损伤,你还是会感到疼痛。你的痛苦是真正的.疼痛会影响你进行正常活动的能力,无论是在家里还是在工作中,还是在社交或娱乐场所。通常情况下,我们的活动水平会发生变化,我们的身体不能像它希望的那样多运动。

慢性疼痛也会影响你的想法和感觉.有些人会报告说,他们更担心,害怕做一些事情,以防他们的痛苦加剧。其他人会感到悲伤,对愉快的活动失去兴趣,不再一起做事情。而有些人则会忍受痛苦,只会在之后感觉更糟。通常情况下,我们所能做的事情的改变会让我们思考我们是什么,我们是谁,而不做我们想做的事情会让人沮丧。看不到结局会让我们失去希望。我们对疼痛的思考和感受方式会对疼痛的强度和持续时间产生影响。

因为慢性疼痛会对你生活的许多不同领域产生影响最好的管理方法是观察所有不同的方面-我们称之为多学科方法.研究表明,这种方法是治疗慢性疼痛的最佳方法。

慢性疼痛的特征是什么?

身体症状

心理症状

慢性疼痛的原因是什么?

我们不知道是什么导致了慢性疼痛,也不知道为什么一个和另一个患有相同疾病的人会发展成慢性疼痛,而另一个人的疼痛会随着时间的推移而减轻。

我们知道我们体内的疼痛系统没有准确地工作尽管对身体没有新的威胁,但它还是会发出疼痛的信号。疼痛系统包括从身体到大脑的神经,大脑本身和所有的反馈循环,这些反馈循环涉及到保持我们的身体处于安全和平衡的状态。这个系统是复杂的,从我们身体和大脑的许多部分接收信号,每一个都可能在不同的层面上被误解。

认知行为治疗是什么?

慢性疼痛的认知行为疗法

认知行为疗法(CBT)被认为是治疗慢性疼痛的主要心理疗法之一。我们所有的在线项目都使用CBT策略来帮助缓解慢性疼痛的症状。点击下面看看CBT是否能帮助你解决你的症状,改善你的感觉。

如何应对慢性疼痛

疼痛系统很复杂,从我们身体的许多部位接收信号。好消息是,我们可以重新启动这些信号,并教会你控制慢性疼痛的方法。

有兴趣了解更多吗?

慢性疼痛的程序

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