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青少年焦虑和悲伤项目

青少年焦虑和悲伤项目

青少年与我们一起学习管理焦虑和低落情绪的实用策略clinician-support艾德在线治疗项目青少年家长/照顾者也参与其中,学习支持他们的孩子通过项目的技巧。

乍一看

青少年心理健康与福祉

驾驭青少年时期意味着要面对许多变化和挑战。时不时地感到悲伤和担心是正常的,但有时这些感觉会持续比预期的更久,并影响我们的日常生活、人际关系、健康或自尊。

担心和悲伤可能是青春期焦虑和抑郁的早期迹象,但它们是可以治疗的。许多寻求帮助的青少年可以变得更好。

关于青少年焦虑和悲伤项目

这个6课的治疗项目旨在教青少年(12到17岁)如何管理压力、焦虑、担忧或情绪低落的感觉,并建立信心,以应对常见的青少年经历。

青少年通过临床医生开具的“THIS WAY UP”处方,向父母或看护人注册该项目。万博体育全网父母和照顾者可以和他们的孩子一起完成模块,以支持他们学习新技能。

该项目基于一种针对青少年焦虑和抑郁症状的有效心理治疗,称为认知行为疗法(CBT)。

TWU_Teen课程

这个节目可能适合下列人士:

你会学到什么

在整个课程中,您将跟随“Chloe”、“Ella”、“Josh”和“will”的插图故事,学习应对悲伤、压力和青春期的技巧。每节课都着重教年轻人一种实用的技能,他们可以用它来开始改变焦虑和情绪低落的循环。一旦他们完成了一节课,你将有5天的时间来练习你的新技能,然后下一节课开始。

第一课

学会担心和悲伤-学习担忧和悲伤如何影响你的思想、行为和身体症状,CBT,并考虑建立你的支持网络。

教训2

解决无益的思想-了解你的想法和你的感觉之间的关系,练习挑战思维,帮助你以更现实和有帮助的方式思考。

第三课

提升情绪和面对恐惧-学习一些可以让你感觉更清醒的活动,以及如何一步一步地面对引发焦虑的情况。

TWU_TeenSTRONG

4课

自信和应对压力的能力-学会用自信和尊重的方式交流,学习处理焦虑的身体症状的策略。

5课

解决问题和处理担忧-学会使用解决问题的技巧和当你担心时可以使用的不同工具来减轻压力。

第六课

我的技能工具箱和持续改进-学会在不同的时间使用不同的工具,学会如何保持健康,让自己感觉更好。

访问方便、谨慎、有效的在线自助……

包括什么

我们的每个项目都旨在帮助您从自我引导的学习中获得最大的收益,并为您提供一系列的材料,以支持您的恢复之旅。

教训

以故事为基础的课程,教授核心的应对技能

额外的资源

帮助您克服常见挑战的工具

手册

旨在帮助你解决你的症状的锻炼每节课都会为家长/护理员提供指导

警告和提醒

提醒邮件和短信,帮助你保持正轨

行动计划

循序渐进的活动,帮助您将新技能付诸实践

进度跟踪

帮助你监测健康状况的调查问卷

如何开始

为了加入这个项目,你(年轻人)和你的父母/照顾者需要和你的常规临床医生(例如,你的全科医生,心理学家,或其他健康专业人士)谈谈,看看他们是否可以给你开这个项目,并在你完成它的过程中监督你。

您可以下载并携带临床医生信到您的预约地点,或者与您的父母或护理人员讨论是否要报名参加该项目。

和你平时的临床医生谈谈如何完成这个项目

得到一个处方

免费的 90天的使用权
  • 凭处方免费使用
  • 你的临床医生可以监测你的情况
  • 一旦完成,额外的12个月访问
  • 可在全球范围内使用处方
监督

请注意:我们的项目还没有在被诊断为精神分裂症或双相情感障碍的人群中进行评估;依赖毒品或酒精的人;或每天服用镇静药物(如安定、劳拉西泮)。来自临床医生的更有针对性的、密集的、面对面的支持可能更适合这些人群和有自杀念头的人。我们建议这些人在参加自我指导的在线心理健康治疗计划之前寻求临床医生的支持和医疗建议。

常见问题

多年来,我们通过临床试验和在线治疗项目帮助许多人改善了他们的心理健康。如果您对这个项目有任何问题,请查看下面的faq或与我们联系。

12-17岁的年轻人有:

一)被诊断患有焦虑症和/或抑郁症可以从治疗中获益,或者
b)开始经历担忧和/或悲伤的程度,这是困扰他们或影响他们的生活,将受益于学习策略,以感觉更好

这个项目可以让从未做过认知行为治疗的年轻人受益,也可以让已经做过或正在做认知行为治疗的年轻人受益,他们想要复习一下这些工具。

年轻人的父母或照顾者也将从他们的孩子在整个项目中学习的CBT工具的信息中受益,以及如何支持他们的实际建议。

16-17岁的年轻人可以选择参加青少年焦虑和悲伤项目或成人混合抑郁和焦虑项目如果有临床医生的监督。

在确定哪个程序可能更合适时,需要考虑几件事。
请注意这些是一般的指导方针那是心理健康专家谁了解青少年可以帮助决定- - - - - -制作。

青少年焦虑和悲伤项目针对12-17岁的年轻人,针对焦虑症状而且l噢心情。

动画中的角色都是青少年,可能更容易让人产生共鸣年轻的青少年T青少年焦虑和悲伤项目为家长/照顾者提供资料及指引每节课都要总结年轻人所学到的技能,并为父母/照顾者提供实用的建议,告诉他们如何提供帮助。

我们剩下的节目范围是为成年人写的更有可能使更年长和更成熟的青少年受益是自我动力,需要较少的成年人的投入。此外,尽管青少年焦虑和悲伤项目涵盖了焦虑的策略,它教授更多的焦虑的一般策略,而不是一种特定的焦虑。如果一个年轻人能从中受益具体地说来自一个萧条项目或者是我们的某个项目年代一种特殊的焦虑症(如。社交焦虑,恐慌障碍,广泛性焦虑障碍,健康焦虑等。那么这个可能更合适。

没有正确或错误的答案。我们有灵活性,允许年轻人切换到另一个项目,如果他们已经开始一个项目,但认为另一个项目更合适。

这个课程是自行安排的,但被设计在3个月内完成。最好每周或两周上一节课,以便有时间在课间练习。

当你在3个月内完成该项目时,你将获得另外12个月的机会,以帮助你练习新技能和进一步进步。

请注意,课程之间有5天的休学期,以鼓励复习材料,并给你足够的时间练习所学技能。

这个程序是免费的在临床医生的指导下登记参加。

此课程只适用于在临床医生监督下注册。这个临床医生应该是认识你的人,年轻人,比如你的全科医生或其他心理健康专家。

我们鼓励年轻人,他们的父母/护理人员和临床医生讨论什么样的支持对他们完成这个项目是最有益的。在开始这个项目之前,我们建议您和您的父母/护理人员与您的临床医生讨论一下如何可以使联系,如果你有问题或担心,因为你继续虽然课程。

孩子每上一节课,家长/看护人就会收到一份信息指导。本指南将总结所教授的技能,以及父母/照顾者如何支持年轻人的想法。

在父母/照顾者和临床医生的支持下,年轻人将从这个项目中获益更多。临床医生可以帮助年轻人应用该项目所涵盖的技能。

如果您的临床医生注册了“this WAY UP”,并使用我们的安全在线系统通过电子邮件将名为“Quickscript”的个人注册链接发给您的父母/护理人员,您(年轻人)万博体育全网就可以访问该项目。

以下是如何与你的健康专家讨论这一选项:

步骤1。

预约你的临床医生(例如,你的全科医生、医学专家、心理学家或其他相关的健康专业人员)。

步骤2。

下载,打印,并采取临床医生的信你的约会。这封信概述了一些关于您的临床医生如何在This WAY UP注册并使用我们的在线系统开处方的信息。万博体育全网

请注意,对于青少年焦虑和悲伤项目,临床医生必须将该项目指定到家长/照顾者的电子邮件地址。家长/照顾者可以通过点击包括在他们从THIS WAY UP收到的处方邮件中的链接开始注册过程。万博体育全网在家长/照顾者注册的第3步之后,将要求青少年的详细信息,以便为青少年创建一个帐户。

步骤3。

询问你的临床医生是否熟悉“THIS WAY UP”,并告诉他们你想做的项目。万博体育全网

如果你的临床医生是“THIS WAY UP”的新手,他们万博体育全网可能需要一些时间来注册和了解我们的系统,所以你可能不能马上得到程序处方。

如果你的临床医生能够在整个项目中给你开处方并监督你,这个年轻人,他们会通过我们的系统给你的父母/看护人发送一封名为“Quickscript”的“处方”电子邮件,详细说明如何注册。

请注意,这是由个别的临床医生来决定是否适合通过我们的一个项目给你开处方和监测。因此,我们不能保证您的临床医生能够帮助您。

这个项目背后的科学

本节目改编自我们的成人节目焦虑和抑郁项目更适合12-17岁的年轻人。

焦虑和抑郁项目已经在随机对照试验和现实环境中的研究中进行了评估,包括:

Newby等人(2013)|Newby等人(2014)|Newby等人(2014)|马奥尼等人(2021年)

为什么要选择这条路…万博体育全网

有效的在线课程

万博体育全网THIS WAY UP十多年来一直在开发和发布科学支持的在线心理健康项目。我们确保我们的项目通过进行临床研究和坚持精神健康状况治疗的最佳实践指南,帮助个人获得真正积极的结果。

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选择向一个值得信赖的澳大利亚团队学习,他们关心你的心理健康

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该项目采用最佳实践和循证策略,用于青少年焦虑和抑郁的治疗。

作为一名注册的THIS WAY 万博体育全网UP临床医生,你可以给你的客户开青少年焦虑和悲伤计划,并随时了解他们的进展。