万博体育全网这条路不是危机支持服务
危机时到哪里寻求帮助
虽然我们的使命是帮助人们学会处理焦虑、抑郁和相关疾病，但如果你正在处理危机，我们没有能力提供紧急帮助。如果您需要紧急援助，请不要等待。立即向您的医疗保健专业人员寻求帮助，或探索下面的资源和支持服务。
如果你住在澳大利亚以外，请拨打当地的自杀预防热线。的国际预防自杀协会(IASP)有许多不同国家危机支持中心的联系信息。
澳大利亚的生命线
澳大利亚护理人员
澳大利亚的关系
NACCHO
自杀回呼服务
Mensline澳大利亚
除了蓝色
蝴蝶的基础
孩子们帮助热线
1800年的尊重
张开双臂
QLife
保持冷静，保证安全
在经历一个充满挑战的时期时，经历自杀的想法是很常见的。
我们整理了一份循序渐进的指南，教你如何管理自杀念头，并制定一个保护自己安全的计划。
下载以下“保持冷静，保持安全”指引，列出你可以采取的保护自己的步骤。
免责声明
万博体育全网这条路位于澳大利亚，不是危机支持服务。
我们无法在营业时间以外(周一至周五，上午9点至下午5点美国东部标准时间)或新南威尔士州公共假期回复电子邮件、电话或社交媒体上的消息。
请注意，我们无法提供量身定制的临床建议。对于与您的情况相关的具体问题，请与您当地的全科医生或心理健康专家交谈，他们可以进一步帮助您。
