万博体育全网这不是一个危机支持服务
在危机中去哪里寻求帮助
虽然我们的使命是帮助人们学会处理焦虑、抑郁和相关疾病，但如果你正在处理危机，我们没有能力提供紧急帮助。如果您需要紧急援助，请不要等待。立即向您的医疗保健专业人员寻求帮助或探索下面的资源和支持服务。
如果你住在澳大利亚以外的地方，打电话给当地的预防自杀热线。的国际自杀预防协会(IASP)有许多不同国家危机支持中心的联系信息。
澳大利亚的生命线
澳大利亚护理人员
澳大利亚的关系
NACCHO
自杀回拨服务
Mensline澳大利亚
除了蓝色
蝴蝶的基础
孩子们帮助热线
1800年的尊重
张开双臂
QLife
保持冷静，保持安全
在经历挑战的时候，有自杀的想法是很常见的。
我们整理了一个分步指南，教你如何控制自杀的想法，并制定一个保护自己安全的计划。
下载下面的“保持冷静，保持安全”指南，列出你可以采取的保护自己的步骤。
免责声明
万博体育全网这个方法是在澳大利亚，并不是一个危机支持服务。
在工作时间(美国东部时间周一至周五上午9点至下午5点)或新南威尔士州公共假期之外，我们无法回复电子邮件、电话或社交媒体上的消息。
请注意，我们不能提供量身定制的临床建议。有关您的具体情况的问题，请与您当地的全科医生或心理健康专业人员交谈，他们可以进一步帮助您。
